Hidup pada saat ini memang penuh dengan tantangan, perjuangan dan serba mengikuti life style, gaya hidup yang dianggap modern. Semua urusan harus cepat diselesaikan, pekerjaan dikejar tenggat waktu, tuntutan dari perusahaan tempat kita bekerja.
Dirumahpun kita tidak bisa lepas dari tuntutan keluarga yang bermacam-macam. Intinya kembali kepada kondisi keuangan dengan seribu satu permintaan dari anggota keluarga. Ada yang mau ini, mau itu, ganti ini, ganti itu sampai kepada permintaan yang kadangkala sulit untuk dikabulkan… Bagaimana kita tidak stress jadinya…
Stress inilah awal dari kacaunya serabut-serabut saraf pencernaan, yang merangsang dikeluarkannya asam lambung yang berlebihan. Terlambat makan sudah biasa, karena dikejar tenggat waktu, maka semakin menjadi-jadilah rasa sakit di uluhati dikarenakan perut kosong sementara asam lambung melimpah… Bagaimana menghindari hal ini?
Banyak jalan menuju Roma, demikian pula banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah atau meminimalisir gejala dan keluhan tersebut. Bila kesempatan untuk makan siang tidak ada, maka sebaiknya kita membawa bekal minimal biskuit yang bisa dikulum dalam mulut tanpa perlu menguyah dan menimbulkan suara berisik, sambil tetap anda bekerja. Minimal untuk ‘ngganjel’, sehingga asam lambung akan berkurang karena telah dimanfaatkan untuk mencerna biskuit…
Atau ada cara lain, minumlah susu bisa dari kemasan siap minum, sedikit-sedikit. Jadi dengan demikian kita telah melatih makan atau minum dalam porsi kecil, tapi frekuensi sering. Bila pola makan ‘frequent small feeding’ ini anda praktekkan, maka lambung akan terbiasa dan kembali berfungsi normal karena telah terlatih kapan dan seberapa banyak asam lambung harus diproduksi dan dikeluarkan…
Apa pantangan yang harus dijaga oleh pengidap sakit maag? Hindari makanan yang bercita-rasa asam dan pedas, kurangi atau hindari konsumsi santan, gorengan dan buah durian serta nenas. Jangan konsumsi makanan yang bertekstur keras seperti dendeng, nasi kerak, dll. Pilih makanan lembut dan hangat : nasi hangat, bubur hangat, dll.
Last but not least, minuman mengandung soda seperti minuman soft drink yang amat populer dikalangan anak muda, sebaiknya dikurangi atau dihindari. Gas yang terbentuk akan sangat membuat perut kembung dan terasa penuh serta perih…
Mengenai waktu makan yang baik. Karena pengosongan lambung terjadi dalam waktu empat jam, maka sebaiknya orang sehat mengkonsumsi makanan setiap empat jam juga. Bagi yang telah terlanjur sakit maag, itu tadi pola makan ‘frequent small feeding’ yang mesti diterapkan, sampai kondisi lambung anda kembali normal…
Ada satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan lambung. Cobalah mengkonsumsi daging aloe vera (lidah buaya). Tanpa perlu dimasak, buang kulitnya, ambil isinya. Sebaiknya dipotong kotak-kotak seperti potongan es batu di dalam lemari es. Campurkan juice apa saja -saya suka juice apel- kedalam daging aloe vera. Langsung diminum dan dikunyah daging aloe vera tersebut.
Rasakan khasiatnya, hanya dalam satu kali minum… Anda akan dibuat tercengang, semua keluhan hilang, kemana larinya? Bila ingin menjaga kesehatan lambung dan saluran cerna, konsumsilah secara rutin 3 kali seminggu. Buktikan sendiri manfaatnya.
Popularity: 100%
sumiyati: ass bu dokter,, bapa saya umur 50, di atas pusar’y ada benjolan sebesar telor keras tp kata’y...
devy putri: dok mama saya penderita penyakit maag, setiap hari sendawanya ga berenti2 asam lambung nya juga sering...
alisa cihui.aiz: saya alisa umur 18thn saya sdh mnikah dan puny ank.sy tdk dtng bulan slm satu thn dan pda bln...
sahuri: malam bu dokter saya sahuri usia saya 41 thn mau minta tlng mengenai sakit yg selama ini saya derita selama...
Sita Nur: dok, mau tanya.. apakah penyakit Marfan’s syndrom terebut dapat diwariskan/akan menurun ke...
gita: Dok tdinya saya kan tadinya amandelnya bengkak terus mulaii flu terus menjalar ke batuk dan tapi saat setiap...
Robert H. Ginting: Dokter, saya ada benjolah di tengah tengah bahagian bawah diantara rusuk kiri dan kanan. Benjolan...
Dr. Sukma: Halo Ayu, siingkat saja ya.. Kesimpulan hasil pemeriksaan PA adalah tumor jinak yg disebut Mammary...
ayu: Ass dok, maaf dok saya ayu mau menanyakan dok hasil PA dari FN Ab tumor payudara saya yg ada di mamae kanan di...
rahmi: Dokter, anak saya ketika lahir ada benjolan di bahu kanan. Benjolannya sebesar telur ayam. Perawat bilang itu...
watiex: Dear Dr.Sukma dua hari ini ketika saya meraba bagian dalam vagina kok ada benjolan kecil di mulut rahim...
dputri: hallo dr.sukma saya mau tanya. ayah saya memiliki benjolan keras di dalam perut di bawah tulang rusuk apa...
Mita: Shallom Dok 
saya Mita. saya positif marfan. umur saya 22 tahun..pencegahan apa yg mampu sy lakukan ya dok?...
lisda: dok papa saya terkena tumor nasopharynx sebelah kiri ,sedangkan kanan nya baik . dan bengkak di leher sebelah...
Adinda: Dear dr Sukma Saya wanita usia 37 th. Belakangan ini saya sering merasa pegal/nyeri di pinggul dan bokong,...
ajeng: dok saya ajeng umur saya 15 tahun haid saya tidak lancar sering telat berbulan bulan jika haid pun lama bisa...
vhita: Ass.dokter saya mau tanya.saya memang pny wasir luar ada 2 benjolan.kmrn2 saya sudah ksih salep ultraproct...
Dr. Sukma Merati is founder and owner of Riau Pathology Center in Pekanbaru, Riau. Dr. Merati has had various international experience and training, including as a fellow doctor at The Mount Sinai Hospital in New York City, NY, USA (2000-2002).
April 19th, 2014 at 11:16 am
dok mama saya penderita penyakit maag, setiap hari sendawanya ga berenti2 asam lambung nya juga sering naik, padahal semua aturan untuk menghindari naiknya asam lambung sudah mama saya penuhi, gimana ya solusinya dan makanan apa saja yg boleh dikonsumsi
January 11th, 2014 at 10:37 pm
malam bu dokter
saya sahuri usia saya 41 thn mau minta tlng mengenai sakit yg selama ini saya derita
selama ini saya sering sakit di bagian ulu hati, bila sakit dan nyeri terasa hingga ke punggung dan belikat. dan sulit BAB,3sampai 4 hari baru BAB itu pun saya harus kosumsi obat perangsa mulas tp tetap sulit sekali saya harus paksa sehingga sampai ulu hati saya sakit
yg saya mau tanyakan apa benar saya sakit mag atw yg lain karana saya penderita sakit kolesterol
oh iya kalau boleh saya tau dokter buka praktek dimana
mohon saran dan penjelasannya terima kasih
June 25th, 2013 at 12:28 pm
Dok usia saya 27thn,sy sudah sakit maag 5thn,selain aloe ada gak tumbuhan yg bagus buat maag,trus biskuit apa yang bisa d makan
June 5th, 2013 at 7:48 pm
Saya ani…saya ingin menanyakan. Baru hari rabu kemarin saya selesai haid. Tapi selasa pagi saya keluar darah lagi sampai hari. Saya ingin menayakan kira” itu.mengapa terjadi. Apa karena faktor kelelahan? Rasa’a lebih lemas dibanding biasa’akalo sedang haid
June 5th, 2013 at 1:51 pm
Selama masih ada pembuluih darah disekitar dubur, maka hemorrhoid atau wasir masih bisa kambuh lagi. Apalagi bila kebiasaan duduk berlama-lama masih dipertahankan @ Raswin.
June 5th, 2013 at 1:43 pm
hallo dok… saya sdh pernah operasi ambeien 17 tahun lalu, sekarang terasa mau kambuh lagi..sering sembelit dan kemarin babnya keras dan berdarah. apakah ambeiennya kembali ? apakah kalau sdh pernah operasi masih bisa di operasi yg keduakalinya? tks
May 29th, 2013 at 2:33 pm
dokter, saya mau nanya kenapa ya obat maag tuh nggak bisa di minum bersamaan dengn obat mag lainnya dan obat sejenid antibiotik..?
February 1st, 2013 at 10:13 am
di dlm perut saya sprti ada yang mengganjal.sprti ada gumpalan,ktika saya prksa d dokter kndungan kt doktr prut sy baik2 sj.tpi yg sy rskn kok beda. gumpalan it msih ada sampe dg skrng.trkdg skit bgt,tpi kdng biasa sj.ap ini trmsuk penyakit maag atau penyakit kandungan.mhn pnjelasanya.
December 2nd, 2012 at 4:59 pm
sakit kepala.setelah sembuh radang tnggorokan knapa ya dok?
November 17th, 2012 at 12:10 am
Dear Dr.Sukma, anak saya 4th,telah mengalami sembelit sejak umur 2th sd skr. Dia mmg tidak suka sayur.akhirnya sya berikan Vegeblend setiap hari.namun tetap saja susah BAB,bahkan sampai 1 minggu lebih . Kemudian sy berikan Vegeta 1/3, keesokan hari nya baru dia bisa BAB.selalu spt itu.apakah aman Vegeta dikomsumsi anak berusia 4th secara terus menerus? Terimakasih
November 13th, 2012 at 7:05 pm
Dear Dr Sukma,
Saya penderita gerd. dan sudah melakukan endoskopi serta diberikan obat dr dokter internist. penyakit asam lambung saya ini sudah aga baikan, dan sedang membaik, cuman kadang2 terasa mau kambuh. yang ingin saya tanyakan, kapankah waktu yang benar untuk mengkonsumsi aloe vera? sesudah atau seblm makan kah? kemudian, berat badan saya menurun drastis karena gerd. bagaimana cara menambahkan berat badan saya? sementara saya sudah menjadi vegetarian.
November 12th, 2012 at 2:23 pm
Dok …. aku sudah periksa ke dokter dekat rumah katanya aku kena lambung .
yang saya tanyakan apa boleh maag serius makan roti tawar dan susu ?
dan saya merasa penyakit saya sudah sembuh karna tidak sesak pada ulu hati, tapi kata dokter lambung saya masih bengkak .
apa boleh berenang tapi cuma menikmati wahana maenan saja, apa boleh dan tidak terkena kram lambung nantinya ??
terimakasih dok .
November 9th, 2012 at 6:06 pm
dok saya tanya, saya sudah 4hari terkena maag di ulu hati dan saya sering mual dan muntah, lalu cepat sekali merasa lapar. Itu menggangu aktivitas saya, bagaimana cara mrngatasinya dok?saya suda minum magard fa dan promaag tetap saja tdk ada hasilnya. Tolong diberi solusi ya dok, terima kasih sebelumnya
November 9th, 2012 at 5:41 pm
halo dokter, saya usia 30th. dulu saya pernah alami GERD selama 2th tiap hari saya muntah berjam2 setelah makan siang.sekarang saya sudah tdk muntah lagi sih, cm setelah itu saya jd kesulitan menentukan menu makanan. krn saya takut kurang gizi dok kalo banyak pantangan makan. saya masih menghindari makanan berlemak. saya kalo minum susu/ ngemil biskuit mari kog muntah ya? jd saya ganti pake mandala 525. apakah saya bs normal lagi dok? makan kyk org pd umumnya dg bebas? makasih dok
November 9th, 2012 at 3:57 pm
Halo Dr. Sukma
Saya mau konsul, sy penderita maag udah setahun. Dokter berikan obat Lansoprasol tp sekarang kadang-kadang perut saya kembung dan nyeri sebelah kiri biasa juga dibawah pusar, apakah itu akibat dari sakit maag saya atau gimana dok? apakah tumbuhan lidah buaya dapat menyembuhkannya?
October 29th, 2012 at 11:16 pm
halo Dr. Sukma
saya mau tanya, ibu saya sudah diangkat batu ginjanya.
keluhannya kenapa ibu saya kok sulit mau buang air besar…?