Dr. Sukma MeratiPersonal website of Dr. Sukma Merati, Anatomical Pathologist

Karena saya ingin menurunkan berat badan, maka berbagai usaha telah saya lakukan. Mulai dari tiger diet, yaitu makan dengan banyak porsi daging, dan nasinya hanya sedikit. Sampai makan apel saja, hanya kalau tidak tahan lapar dan sakit maag baru saya makan roti. Semua itu dibarengi dengan ‘ngejim’ dengan melakukan latihan ‘treadmill’ sampai satu jam, bahkan kadang lebih.

Terakhir, saya mencoba cara diet teman saya dulu di Jakarta. Yaitu sarapan seperti biasa, dengan roti panggang seperti gambar dihalaman ini yang biasa disebut ‘french toast’ dilengkapi segelas susu kaya Calcium dan rendah lemak. Plus vitamin dan suplemen yang diperlukan tubuh saya.

Pada siang hari, saya tidak makan siang apapun, kecuali minum apa saja baik air putih, teh atau susu yang bisa diminum kapan saja. Nah, pada sore menjelang malam hari, sekitar jam 5-6 sore barulah saya makan lagi. Yaitu satu piring sayuran dengan protein bisa daging, hati rempela atau apa saja yang ada di lemari es.

Alhasil, baju2 saya yang dahulu sempit dan tidak bisa dipakai, saat ini saya kenakan lagi dan terasa enak dipakai, tidak menyesakkan nafas. OK, artikel ini saya ‘sharing’ dimaksudkan terutama bagi yang ingin menurunkan berat badan boleh mencobanya. Selamat mencoba, wish you luck…

Popularity: 3%

Saya tertegun dan terkesan dengan ide untuk menyederhanakan sistem waktu yang berlaku di Indonesia. Pada saat ini kita kenal 3 kawasan waktu yaitu : Indonesia Barat, Indonesia Tengah dan Indonesia Timur atau yang lebih populer dengan istilah WIB, WITA dan WIT.

Menurut diskusi pada larut malam di TVRI tersebut, gagasan untuk melakukan perubahan dan menyederhanakan sistem waktu di Indonesia tersebut sebenarnya sudah dimulai sejak tahun 2005 , jadi sudah 3 tahun yang lalu. Namun entah kenapa sampai saat ini masih belum dibuat satu keputusan Presiden (Kepres) mengenai hal itu.

Secara umum, dengan disederhanakannya sistem waktu, yaitu dengan gagasan menjadi hanya satu sistem yang berlaku diseluruh NKRI, dari Sabang sampai ke Merauke. Gagasan itu menganut sistem WITA atau waktu Indonesia Tengah sebagai patokan.

Mengingat negeri China hanya mempunyai satu waktu nasional yaitu waktu Beijing yang berlaku dari Shanghai sampai Tian Jin atau dari utara keselatan dan dari timur sampai ke barat negeri tirai bambu tersebut. Padahal China dengan luas negaranya yang begitu besar melebihi hamparan pulau-pulau di Indonesia.

Alasannya sangat bagus dan kedengarannya memberi harapan akan terjadinya perbaikan disegala lini kehidupan. Dalam bidang ekonomi, dengan ditetapkannya WITA sebagai waktu nasional Indonesia, ini berarti waktu Jakarta akan sama dengan waktu Singapore. Dengan dampaknya yaitu pembukaan bursa Singapore akan sama persis waktu atau jamnya dengan pembukaan bursa efek di Jakarta. Read the rest of this entry »

Popularity: 5%

Stroke merupakan pembunuh ketiga setelah penyakit jantung dan kanker. Dan hipertensi adalah pembunuh diam-diam (silent killer). Pada usia  40 tahun keatas, sebaiknya kita mulai berhati-hati dalam memilih makanan dan minuman yang menjadi asupan nutrisi kita sehari-hari. Kebanyakan dari kita, karena tidak atau belum merasakan adanya keluhan, merasa dirinya sehat wal’afiat sehingga bebas mengkonsumsi apapun yang diinginkan.

Padahal apa yang diduga sehat, kemungkinan sudah terjadi gangguan organ dalam, namun belum dirasakan. Seperti tekanan darah yang normalnya adalah 120/80. Berapapun usia anda, tekanan darah yang normal yaitu 120/80 titik. Jadi tidak ada kompromi, dimana dulu katanya kalau kita berumur 50 tahun keatas bila tekanan darah kita 140/90 itu dianggap normal. Padahal hal itu sama sekali tidak benar alias salah total.  Lantas apa yang harus dilakukan ? Read the rest of this entry »

Popularity: 18%

Belum lama ini, saat Presiden SBY mampir transit di bandara Seattle, negara bagian Utah di Amerika Serikat, beliau menerima telpon dari Presiden terpilih Barack Obama. Keduanya lantas berbicara akrab setelah SBY mengucapkan selamat atas terpilihnya Obama menjadi Presiden ke-44 dari negara adikuasa USA.

Meski pembicaraan tidak terlalu lama, selebihnya Presiden Obama berbicara fasih dalam bahasa Indonesia. Obama menyatakan kerinduannya untuk mencicipi nasi goreng, bakso dan rambutan. Nah, lho segitu sederhananya keinginan orang nomor satu dinegara super power dunia tersebut..

Mumpung sekarang musim rambutan, mungkin KBRI di Washington DC dapat mengirimkan satu keranjang parcel berisi buah rambutan. Staf KBRI persisnya chef atau juru masak kedutaan, bisa memasak nasi goreng untuk Obama dirumahnya di Chicago. Sekalian dengan bakso urat, bakso goreng atau bakso apapun yang digemari Obama.. 

Tetapi prediksi saya Obama akan menolak, bila diperlakukan seperti itu. Karena saya tahu Obama bukanlah tipe orang yang ingin diperlakukan spesial dengan kata lain tidak mau mendapat perlakuan berlebihan. Dia maunya ditreat ‘as ordinary people’. Obama tetaplah Obama yang humble, hangat dan concern pada masalah sosial dan sensitif dengan kondisi kaum minoritas. Karena itu let it be…

Popularity: 10%

Kelenjar gondok atau disebut kelenjar tiroid, adalah kelenjar yang normalnya berlokasi dibagian tengah-depan dari leher kita. Ada tiga bagian yaitu : lobus kanan, lobus kiri dan lobus intermedius yang menghubungkan lobus kanan dan lobus kiri.

Dalam keadaan normal, kelenjar tiroid berukuran kecil, dengan berat hanya 2-4 gram posisinya dileher depan bagian tengah dan tidak teraba. Sehingga pada leher orang normal tidak tampak tonjolan atau massa yang mengganggu pemandangan seperti apa yang kita lihat pada penderita gondok.

Fungsi kelenjar tiroid yaitu mengatur metabolisme tubuh, sehingga segala sesuatunya berjalan lancar dan normal didalam tubuh seseorang. Maka dikenal beberapa istilah seperti : eutiroid, hipertiroid dan hipotiroid.

Eutiroid adalah keadaan dimana besar dan fungsi kelenjar gondok dalam keadaan normal. Hipertiroid, berarti kelenjar gondok bekerja melebihi kerja normal sehingga biasanya kelenjar gondok membesar dan juga akan didapatkan hasil laboratorium untuk hormon TSH, T3 dan T4 yang berada diatas ambang normal. Hipotiroid kebalikan dari hipertiroid, disini kelenjar gondok bekerja dibawah normal, sehingga ketiga hormon tadi kadarnya didalam serum dibawah angka normal. Apa gejala dan dampak dari kelainan kelenjar gondok ini ? Read the rest of this entry »

Popularity: 33%

Sebenarnya saya tidak tahu apa-apa mengenai ekonomi. Sebab saya bukan sarjana ekonomi, melainkan sarjana kedokteran. Jadi pemahaman saya mengenai seluk-beluk ekonomi dan keuangan agaknya sangat dangkal.

Melihat dampak adanya salah urus ekonomi di Amerika Serikat, masyarakat seluruh dunia jadi terkena imbasnya. Hal ini kata orang disebabkan kerakusan/ greed segelintir manusia dinegara barat untuk mengejar profit yang setinggi-tingginya.

Bayangkan , uang yang dahulu hanya dimanfaatkan sebagai alat pembayaran, terakhir sudah menjadi komoditas di pasar uang alias pasar bursa. Dengan mengobok-obok saham dan mata uang satu atau beberapa negara, maka satu orang yang cerdik dibidang ini berhasil membuat kondisi perekonomian satu negara dan bahkan dunia menjadi porak-poranda sampai kolaps, ibarat kena angin puting-beliung.

Saya kurang paham apa yang disebut hedge. Dari kamus oxford saya dapat arti kata itu sbb. : 1. semak diantara dua ladang atau kebun 2.  pertahanan terhadap inflasi 3. menghindar untuk memberi jawaban langsung atas satu pertanyaan. 4. mencegah kehilangan seseorang dengan cara memberi dukungan lebih dari satu kali.

Selain hedge, ada lagi kata derivative yang kembali menurut kamus oxford pocket yang saya punya, adalah sesuatu, khususnya kata yang diturunkan dari kata lain. Jadi kata derivatives yang biasa digunakan di bank itu kemungkinan adalah seperti : deposito yang diturunkan / berasal dari tabungan. Atau obligasi yang berasal dari  simpanan berjangka (?). Saya akhirnya dibuat puyeng sendiri oleh kata-kata ekonom yang amat syusah dicerna oleh otak saya…

Apapun itu, yang jelas keadaan ekonomi sekarang ini sudah kollaaaaapssss  akibat keserakahan orang dari Joseph Cassano pimpinan unit usaha  AIG perusahaan asuransi terbesar di dunia, Richard Fuld CEO dariLehman Brothers, dan Christopher Cox kepala asosiasi sekuritas dan exchange di Amerika Serikat yang seharusnya mengawasi semua kebobrokan itu. Berapa besar dosanya tidak bisa diukur, tidak berhingga. Nyenyakkah tidurnya setelah ekonomi global mandek dan macet seperti ini,  akibat ulahnya? Wallahu Allam…

Popularity: 3%

Semalam saya menonton film disalah satu saluran TV. Karena nontonnya tidak dari awal, maka saya tidak tahu judul film tersebut. Anyway, ceritanya tentang seekor buaya sangat besar, panjang 30 kaki artinya hampir tujuh meter. Wow, ukuran yang fantastik dan diperkirakan berusia 150 tahun.

Kejadiannya didaerah Maine, Minnesota di Amrik sana. Habitatnya berupa sungai atau danau, dimana ditepi kiri dan kanannya ditumbuhi pepohonan rindang menghijau, seperti pemandangan disungai Amazon di Amerika Selatan.

Disatu sisi sungai itu hidup seorang wanita tua sendirian dalam satu rumah sederhana dengan beberapa ternak dan pertanian sayur-mayur. Si ibu ini suaminya konon dahulu meninggal karena dilahap buaya sungai yang berukuran besar itu. Tetapi anehnya, pada ending cerita terlihat ibu ini sedang memberi makan anak-anak buaya yang masih sebesar tokek dengan daging cincang yang disiapkan khusus untuk mereka.

Anak-anak buaya tersebut berada didalam sungai, dipermukaan air kelihatan senang bermain dengan si ibu, sambil sesekali menggigit kaki ibu yang terjuntai kedalam air sungai. Satu pemandangan yang aneh, sekaligus menakutkan bagi saya. Meskipun kecil, mereka kan binatang atau reptil buas yang masih mempunyai naluri untuk melahap manusia maupun binatang mangsanya..

Singkat cerita, buaya besar yang telah memangsa manusia dan hewan ternak akhirnya ditangkap dengan menggunakan helikopter yang membawa anak sapi hidup yang digantungkan dengan tali kebagian bawah chopper itu sebagai umpan.

Buaya dihalau kedarat, dan didarat telah siap regu tembak dari polisi hutan dan sheriff yang menggunakan peluru bius, untuk melumpuhkan reptil raksasa sepanjang hampir tujuh  meter itu. Buaya mengamuk, menyerang siapa dan apa saja, termasuk chopper yang terbang sangat rendah. Sehingga heli terjatuh dan hancur mengenai buaya yang hampir terbius oleh peluru bius. Tampak buaya seperti terperangkap didalam badan helikopter yang berangka metal itu. Hanya kedua matanya yang berkedip lambat.

Sungguh satu suguhan yang memikat, disaat ada perbedaan pendapat antara penyayang binatang seorang professor mitologi dan polisi hutan yang melakukan tugasnya dengan disiplin. Konflik antara penyayang binatang yang sangat percaya pada mitos dan polisi hutan yang berbulat tekad bahwa buaya harus dibunuh karena telah memakan banyak korban.

Serupa, tapi tidak sama persis. Beberapa hari yang lalu, seorang nelayan berusia 23 tahun telah dimangsa oleh seekor buaya besar dengan panjang 7 meter di sungai Siak. Itu berita yang saya baca di media cetak. Tubuh nelayan itu dari pinggang keatas tidak ditemukan lagi. Keluarga dan masyarakat sekitar hanya menemukan bagian pinggang kebawah yang mengapung di air sungai, dengan  satu kaki hanya tinggal sampai bagian lutut, selebihnya tidak ditemukan.. Sadis bener buaya raksasa di sungai Siak..

Popularity: 3%

Kemarin, 7 November 2008, disiarkan secara langsung antara Metro-TV dan stasiun TV Amerika dari Washington, DC. Dengan pembawa acara Kania Sutisna dari Jakarta dan seorang gadis manis dari Washington.

Para panelis dari USA adalah Mr. Edward Masters, mantan duta besar USA di Indonesia dan Prof. John Liddle yang akhli masalah Indonesia dan terutama Islam dari universitas ternama di Amerika Serikat.

Dari Jakarta mewakili masyarakat Indonesia adala Rizal Mallarangeng yang pernah menempuh pendidikan di Amerika Serikat dan seorang tokoh yang saya kurang kenal.

Saya agak kecewa, tatkala Edward Masters mengatakan bahwa akan ada sedikit perubahan perlakuan terhadap Indonesia melalui politik luar negeri pemerintahan administrasi President elect Barack Obama. Kok begitu ?

Padahal kita di Jakarta khususnya dan di Indonesia umumnya, sebagian besar warga kalau nggak mau disebut hampir semua orang sangat mengelu-elukan terpilihnya Barack Obama sebagai Presiden ke -44. Kenapa gayung tidak bersambut ?

Rupanya Indonesia dipandang sebelah mata, hanya dianggap negara kecil dan tidak pantas diperhitungkan dalam kancah perpolitikan dunia. Waduh, saya kecewa berat..

Tapi itu kata panelis, dan bukan kata Obama. Saya yakin bila Barack Obama yang ditanya masalah itu pastilah akan lain jawabnya. Paling tidak Obama akan berbicara sedikit dalam bahasa Indonesia bahwa dia cinta Indonesia karena dia mempunyai akar yang cukup kuat dibumi Indonesia.

 Tidak mungkin  kita orang Indonesia yang merasa ada ikatan emotional begitu dekat dengan Obama akan disepelekan, seperti jawaban Edward Masters yang kurang simpatik tersebut. Aduh, saya kecewa banget dengan mantan Dubes Edward Masters.

Popularity: 2%

Saya tidak sempat ngeblog kemarin sehari penuh. I had so many unfinished businesses yang harus diselesaikan. Namun, pada sekitar tengah hari kemarin 5 November 2008, saya sudah mendengar dan melihat via mobile tv bahwa Obama menang telak dibanding Mc Cain. Di Amerika Serikat, blue states (demokrat) jumlahnya menang jauh dibandingkan red states (republik).

Dimana-mana ada keramaian dan pesta : di Chicago home state dari Barack Obama, di Nairobi ibu kota Kenya, negara asal ayahanda Obama termasuk juga di Jakarta. Sahabat, kenalan, keluarga besar bapak Soetoro semuanya mengadakan perayaan kemenangan Barry Soetoro alias Barack Obama…

Well, saya hanya ingin sedikit meluapkan kegembiraan saya sejak kemarin sampai saat ini dengan menulis sedikit, karena lack of time. Congratulation, Mr. President Obama..

Change the political and economical of America, but do not change yourself. Keep being yourself : humble, generous, caring and listening to your people. God bless you…

Popularity: 2%

Kampanye di minggu dan hari-hari terakhir menjelang hari pemilihan pada tanggal 4 November yang akan datang kian memanas. Ibarat pukulan jabs seorang petinju yang bertubi-tubi kearah lawan. Sangat telak dan semakin ‘straight to the point’.

Mc Cain selalu mengingatkan rakyat Amerika Serikat  akan kenaikan pajak dan kenaikan harga barang-barang, bila Obama berhasil ke Gedung Putih.

Sebaliknya Obama mengingatkan para pemilih akan persamaan program Mc Cain sebagai perpanjangan tangan George W. Bush dengan akibat perekonomian akan semakin terpuruk karena salah urus, sejak 8 tahun masa pemerintahan Bush. Kata Obama : ibarat naik kendaraan dengan sopir Mc Cain, namun dikaca spion masih terlihat wajah George W. Bush. Practical joke yang memang lucu dan nyata.. Read the rest of this entry »

Popularity: 3%